МЕНТАЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ (чистим мысли, свое поле, тело)☺️✨ПРАКТИКА🤗☀️
Каждый день, прибраться снаружи и внутри, приводить дом, места, где ты бываешь часто или работаешь- в порядок, прибирать свои мысли, чувства, как мыть руки.🤗
Мысли, чувства мгновенно оставляют свой отпечаток на теле, даже если это только мысль и ничего реально не происходит, в теле может уже что-то спазмироваться. Много дискомфортных мыслей, соответственно в теле спазмы и болезни.
Нашла для себя полезную ПРАКТИКУ:🧘
с прямой спиной в позе лотоса или сидя на стуле(фото ниже)- наблюдение за дыханием(полный вдох и полный выдох), фокусировка ТОЛЬКО на дыхании, стараться не погружаться в мысли, отслеживать это, но не погружаться.
Эта практика поднимает энергию, аккумулирует силы на восстановление, очищает пространство и тело, очищает ментальное поле(убирает, перезагружает мыслительный фон-жвачка, жуем и пережевываем одно и тоже, замкнутый круг, карма).
Весь вопрос сколько это делать?
Новичкам от 20 мин, до 40, 60,80 мин в день. 80 мин = 1час 20 мин - очищает все слои, вплоть до глубинных, затрагивая нервную систему, особенно актуально для тех, у кого есть глубокие психо-соматические заболевания.
👌Пальцы можно делать в мудры, соединяя указательный и большой палец, затем указательный в середину большого, указательный в основание большого, также большим касаясь среднего, безымянного, мизинца, постепенно меняя через определенные промежутки времени.
Почувствовала, что мудры дополнительно фокусируют энергию и очищают определенные психические каналы.
☺️Очищенный фон даёт, не надо напоминать что))))- радость жизни🥳, продуктивную работу✍️светлую голову🧝, ощущение, что идёшь вперёд🏃, а не стоишь на месте, лечится и восстанавливается тело, поднимается уровень энергии и аккумулируется запас на будущее, сжигается карма, говоря эзотерическим языком.
✈️Ощущение, что ты как будто на лифте поднимаешься с одного уровня на другой, где веселей и интересней, где есть силы, и творческая энергия)))🎋
Вот такие простые вещи.
Преодоление себя, своего рода аскеза, даёт преодоление препятствий в жизни, активирует движение вперёд, в другом качестве.
NB: Кому сложно сидеть с прямой спиной, конечно долго не нужно делать, важно привести сначало тело в порядок, или сесть на стуле(фото прилагаю).
Удачной практики!!🙏🥳
Что использовано в тексте: опыт йоги, знания Пахомова Анатолия, информация из книги Экхарта Толле (про эмоции и отпечатки на теле), знания Торсунова О.Г.(время очищения, знания о 4 психических слоях, каждый из которых чиститься определенное количество времени, последовательно) и другой совокупный опыт и наблюдения.
